O acordo de limitação do programa nuclear do Irão, alcançado em Novembro, em troca da suavização de sanções ao país, entra em vigor na próxima segunda-feira, dia 20 de Janeiro. A data foi acertada neste domingo.
O Irão aceita suspender o enriquecimento de urânio a mais de 5% e receberá as primeiras parcela de bens que tem congelados devido às sanções internacionais, nos termos do acordo obtido a 24 de Novembro de 2013.
Um responsável do Departamento de Estado do governo norte-americano anunciou no domingo que o Irão receberá a partir do início de Fevereiro 550 milhões de dólares (402 milhões de euros). Os bens iranianos congelados, e que deverão gradualmente ser desbloqueados, estão calculados em sete mil milhões de dólares (5,1 mil milhões de euros). O entendimento obtido em Novembro entre o grupo 5+1 (os cinco membros permanentes do Conselho de Segurança das Nações Unidas e a Alemanha) e o Irão prevê que o país suspenda durante seis meses as suas actividades nucleares mais sensíveis a troco de um levantamento parcial das sanções ocidentais. É válido por um período de seis meses e pode ser renovado. Paralelamente, deverão decorrer negociações mais amplas sobre o dossier nuclear que, se forem bem sucedidas, deverão conduzir ao levantamento das sanções comerciais e financeiras que, por agora, se mantêm. O entendimento foi anunciado pelo ministério iraniano dos Negócios Estrangeiros do governo de Teerão e confirmado depois pela União Europeia. “A aplicação do plano de acção conjunto começará a 20 de Janeiro”, declarou o porta-voz do ministério, Marzieh Afkham. “A partir de Janeiro, o Irão começa pela primeira vez a eliminar o seu arsenal de urânio enriquecido a altos níveis e a desmantelar parte da infra-estrutura que torna possível esse enriquecimento”, comentou o Presidente dos Estados Unidos, Barack Obama. Ainda que limitado a um período de seis meses, o acordo conseguido em Novembro com o Irão pela China, Estados Unidos, França, Rússia, Reino Unido e Alemanha foi considerado potencialmente histórico por se seguir a uma década de profunda desconfiança e manobras para ganhar tempo.
Embora as causas do Alzheimer ainda não sejam totalmente esclarecidas sabe-se que alguns fatores podem influenciar no seu desenvolvimento e de acordo com pesquisadores, o colesterol alto é um deles. Segundo eles, o colesterol alto pode causar o Alzheimer pois a junção desta molécula de gordura com o as toxinas presentes no cérebro de indivíduos pré dispostos favorece a instalação da doença, mas ainda não sebe detalhes sobre isto. O que se sabe é que o colesterol alto é somente mais um fator de risco para o Alzheimere não pode ser apontado como sua causa pois nem todos que possuem o colesterol alto irão desenvolver a doença, contudo baixar os níveis de colesterol na corrente sanguínea pode ajudar na prevenção da doença. Sintomas de Alzheimer O principal sintoma do Alzheimer é a perda progressiva da memória, mas com o passar do tempo há perda da cognição e comprometimento dos movimentos, fazendo com que o indivíduo fique completamente dependente da ajuda de outros para realizar tarefas simples como limpar-se e alimentar-se, por exemplo. Como baixar o colesterol Para conseguir baixar o colesterol recomenda-se investir no consumo de alimentos como: •maçã com casca, aveia, nozes, •laranja, pêra, salmão e fibras. Estes alimentos favorecem o aumento do colesterol bom (HDL), diminuindo o colesterol mau. Mas além disso, recomenda-se: •Evitar o consumo de refrigerantes, salgadinhos fritos, gorduras em geral, salgadinhos assados feitos com gordura vegetal, hambúrgueres e fast food em geral; •Adotar uma alimentação saudável rica em legumes, verduras e carnes brancas como as de frango e peixe; •Fazer alguma atividade física regularmente também é uma ótima forma de baixar o colesterol alto, diminuindo assim o risco das doenças acima citadas. Valores de referência para o colesterol Os valores de referência para o colesterol total são de: •Menos de 130 mg/dl para adultos saudáveis; •Menos de 100 mg/dl para fumantes e diabéticos; •Menos de 70 mg/dl para quem já sofreu de infarto e derrame. Referência Bibliográfica GONÇALVEZ GS; LARA VP; ASSINI AG; FERNANDES AP; GOMES KB; SILVEIRA JN; CARVALHO MDG. Alelo 4 DA apolipoproteína E: fator de risco para o desenvolvimento da doença de Alzheimer. Acesso em Jan. 2013. Links úteis:
El camino que está recorriendo este medicamento, que bloquea la capacidad del hígado de producir el colesterol dañino que obstruye las arterias coronarias, es similar al de la aspirina: no sólo es eficaz para su función original, sino que cada vez se le descubren nuevas aplicaciones, desde el tratamiento del ictus, la diabetes o la osteoporosis, hasta el cáncer y la artritis.
El ácido acetilsalicílico, que comenzó a recetarse en 1899 y se ha convertido en el fármaco más consumido del planeta, ha llegado mucho más allá que lo auguraban sus indicaciones originales y principales: el alivio de la fiebre, el dolor y la inflamación.
Ahora, la popular aspirina se ha convertido en uno de los medicamentos más eficaces para prevenir el infarto de miocardio y otros males cardiovasculares como la apoplejía, la hipertensión durante el embarazo o el síndrome de la clase turista, debido a su capacidad de evitar la formación de coágulos sanguíneos.
Pero además, hay evidencias de que debido a otros mecanismos de acción, tiene un efecto protector contra los tumores de colon, mama, esófago, piel y pulmón, ayuda a la fecundación in vitro y reduce los abortos prematuros así como el riesgo de Alzheimer.
Para muchos expertos, un camino similar recorre la atorvastatina, un fármaco que reduce hasta un 60 por ciento los niveles elevados del colesterol LDL y hasta un 37 por ciento los triglicéridos, dos tipos de grasas nocivas para la salud, a la vez que eleva la presencia en la sangre de un tipo de colesterol considerado saludable, el HDL.
La atorvastatina pertenece a la familia de las estatinas, las cuales inhiben la síntesis hepática del colesterol al bloquear una enzima relacionada con la sustancia metabólica que es su precursora.
Comercializado con los nombres de Cardyl, Lipitor o Zarator, es el fármaco de este tipo con más prescripciones en el mundo y también el más investigado, ya que ha sido objeto de más de 400 estudios, completados o en marcha.
Aunque el eje de las investigaciones sobre la atorvastatina se centra en reducir el riesgo cardiovascular, van surgiendo indicios de puede ser beneficiosa en otros campos de la salud. El estudio TARA ha arrojado evidencias claras pero preliminares sobre los posibles beneficios de la atorvastatina sobre la artritis reumatoide, una dolencia inflamatoria caracterizada por la destrucción articular y una acelerada producción de ateroma, la cual también eleva el riesgo de problemas cardiovasculares. La investigación encontró que la estatina no sólo redujo el colesterol y los triglicéridos de los pacientes tratados, sino que además produjo una importante disminución de la proteína CRP, un indicador del nivel de inflamación, y una mejora del índice DAS28, que indica el grado de actividad de la enfermedad. Los expertos interpretan que las estatinas pueden mejor los mecanismos antiinflamatorios en la artritis reumatoide. Los beneficios antiinflamatorios de la atorvastatina han aparecido en otros estudios, lo que abre una vía prometedora para aplicarla a otras enfermedades relacionadas con la inflamación. Por ejemplo, se ha apreciado una reducción de la CRP, superior al 30 por ciento, en los estudios REVERSAL, sobre el progreso de la arteriosclerosis, MIRACLE, sobre síndrome coronario, y ASAP, sobre hipercolesterolemia familiar. Otro estudio de expertos de la universidad de Michigan (EU) y del Centro del Control del Cáncer, de Israel, sugiere que el empleo de atorvastatina puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal, y recomienda investigar esta droga en oncología. Algunos expertos creen que las posibles cualidades protectoras contra el cáncer de la estatina se deben a sus cualidades antioxidantes, y a mecanismos aún desconocidos que influirían en las señalización y regulación de las células cancerosas. Asimismo se están investigando el posible papel positivo de la atorvastatina en las enfermedades de Alzheimer, al reducir los niveles de colesterol, y en la osteoporosis, debido al posible efecto constructor de hueso que parecen tener las estatinas.
Inverno. Dias mais frios. É bom aumentar o consumo de alho, já que
esse alimento tem a capacidade de aumentar as defesas do nosso
organismo, contribuindo com a melhora da imunidade. O alho também tem em
sua composição algumas vitaminas: A, B1, B2, C e minerais como cálcio,
enxofre, iodo, magnésio, selênio, sódio e zinco. Em 1858 o
microbiologista francês Louis Pasteur descobriu as propriedades
bactericidas do alho. Durante a Primeira Guerra Mundial, o alho foi
amplamente utilizado em curativos para prevenir infecções. Dentre as
suas funções, destacam-se a capacidade de reduzir a pressão arterial,
baixar o colesterol, contribuir com a glicemia sanguínea, atividade
antiviral, antibactericida e antifúngica, o que torna o alimento um
excelente recurso para fortalecer o sistema imunológico. Quantos dentes de alho devemos consumir? A maior parte dos estudos mostrando benefícios (principalmente para a
saúde cardiovascular) utilizou doses de 600-900mg/dia, fornecendo
aproximadamente 3.6-5.4mg de alicina (princípio ativo do alho). Isso
corresponde a 1 dente de alho grande cru ou 2 dentes pequenos por dia. Como devemos consumir o alho? - O princípio ativo presente no alho que é responsável pela
ação biológica na defesa do organismo chama-se alicina. O alho fresco
fornece a aliina, um aminoácido sulfurado que se transforma em alicina,
após a ação da aliinase (enzima). A melhor forma de consumir o alho para
aproveitar suas propriedades é triturar, amassar ou picar o alho e
deixar 10 minutos em repouso antes do preparo. Esse é o tempo para
permitir a ação da aliinase, processo que converte a aliina em alicina. - O alho cozido não possui os mesmos efeitos do alho in natura. O
aquecimento (processamento térmico) resulta na redução da ação da
aliinase. Assim, como os princípios ativos do alho são muito sensíveis
ao calor, recomenda-se o consumo do alho na sua forma crua. Sugestão: picado na salada, no molho da salada, ou
em sanduíches. Uma forma de facilitar a assimilação dos princípios
ativos do alho é dissolvê-lo em um pouco de óleo (ex: azeite de oliva) Qual é a melhor forma de armazenamento? A pasta de alho pode ser deixada pronta na geladeira, não perdendo as suas propriedades. Observação: O alho pode reduzir a pressão arterial. Assim, pessoas
que tomam medicamento para reduzir a pressão, devem tomar cuidado para
não ingeri-lo em grande quantidade, o que poderá favorecer ainda mais a
redução da pressão. Consulte sempre o seu médico.
Embora as causas do Alzheimer ainda não sejam totalmente esclarecidas sabe-se que alguns fatores podem influenciar no seu desenvolvimento e de acordo com pesquisadores, o colesterol alto é um deles.
Segundo eles, o colesterol alto pode causar o Alzheimer poisa junção desta molécula de gordura com o as toxinas presentes no cérebro de indivíduos pré dispostos favorece a instalação da doença, mas ainda não sebe detalhes sobre isto.
O que se sabe é queo colesterol alto é somente mais um fator de risco para o Alzheimere não pode ser apontado como sua causa pois nem todos que possuem o colesterol alto irão desenvolver a doença, contudo baixar os níveis de colesterol na corrente sanguínea pode ajudar na prevenção da doença.
Sintomas de Alzheimer
O principal sintoma do Alzheimer é aperda progressiva da memória, mas com o passar do tempo há perda da cognição e comprometimento dos movimentos, fazendo com que o indivíduo fique completamente dependente da ajuda de outros para realizar tarefas simples como limpar-se e alimentar-se, por exemplo.
Como baixar o colesterol
Para conseguir baixar o colesterol recomenda-se investir no consumo de alimentos como:
maçã com casca, aveia, nozes,
laranja, pêra, salmão e fibras.
Estes alimentos favorecem o aumento do colesterol bom (HDL), diminuindo o colesterol mau. Mas além disso, recomenda-se:
Evitar o consumo de refrigerantes, salgadinhos fritos, gorduras em geral, salgadinhos assados feitos com gordura vegetal, hambúrgueres e fast food em geral;
Adotar uma alimentação saudável rica em legumes, verduras e carnes brancas como as de frango e peixe;
Fazer alguma atividade física regularmente também é uma ótima forma de baixar o colesterol alto, diminuindo assim o risco das doenças acima citadas.
Valores de referência para o colesterol
Os valores de referência para o colesterol total são de:
Menos de 130 mg/dl para adultos saudáveis;
Menos de 100 mg/dl para fumantes e diabéticos;
Menos de 70 mg/dl para quem já sofreu de infarto e derrame.
Atenção:O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.
Última data de atualização do site: 08/10/2013Última data de atualização da página: 07/01/2013
Alimentação vendida em rede de restaurantes dos EUA contem 33 gramas de gordura
Refeição com peixe tem 3.700 mg de sódioGetty Images
Um prato com peixe frito tem em sua composição gordura trans em quantidade suficiente para ser consumida por uma pessoa em duas semanas, em apenas uma porção, e foi eleito a pior refeição dos Estados Unidos nesta terça-feira (2) por um grupo de defesa do consumidor.
A refeição big catch, vendida na rede de fast-food Long John Silver's, contém 33 gramas de gordura trans e 3.700 mg de sódio, informou o CSPI (Centro para a Ciência no Interesse Público).
As pessoas devem se limitar a ingerir até dois gramas de gordura trans por dia, de acordo com a Associação Americana de Cardiologia, e a maioria das pessoas deve ingerir até 1.500 miligramas de sódio por dia, explicou o Instituto de Medicina.
De acordo com o diretor executivo do CSPI, Michael Jacobson, a refeição Big Catch do Long John Silver's merece ser "enterrada a 20.000 léguas submarinas".
— Esta companhia está pegando peixes completamente saudáveis e sepultando-os em uma grossa crosta de massa de gordura parcialmente hidrogenada. O resultado? Um ataque cardíaco. Alimentação adequada melhora os sintomas da gastrite
O peixe é frito em óleo de soja parcialmente hidrogenado e vendido com anéis de cebola e "hush puppies", bolinhos fritos feitos com massa, farinha de milho e cebola.
Sua contagem total de calorias é baixa para uma refeição de fast-food - apenas 1.320, segundo o CSPI.
Mas a gordura trans está presente em uma quantidade alarmante, o dobro da encontrada no pior prato do KFC, que tinha 15 gramas de gordura trans antes que uma ação judicial do CSPI de 2006 obrigasse a rede de fast-food a parar de utilizar óleo parcialmente hidrogenado.
O presidente do departamento de nutrição da Escola de Saúde Pública de Harvard, Walter Willett, a gordura trans proveniente de óleo parcialmente hidrogenado é uma substância prejudicial única que aumenta o colesterol ruim, diminui o colesterol bom e prejudica as células que revestem os vasos sanguíneos.
— Poderia ter explicação utilizar óleo hidrogenado na década de 1980, antes que a nocividade da gordura trans fosse descoberta, mas não agora.
A rede Long John Silver lançou o "Big Catch" em maio, descrevendo o prato como "o maior peixe que já oferecemos, pesando 7-8 onças de um Haddock 100% premium capturado nas águas geladas do Atlântico Norte".
Mas essa afirmação não condiz com a análise dos inspetores do CSPI, que encontraram "uma média de cerca de quatro onças e meia de peixe e quase três onças de massa encharcada de óleo". Leia mais notícias de Saúde
O Long John Silver, que diz ser "a maior rede de restaurantes de refeições rápidas de frutos do mar do mundo", se defendeu ao comentar o assunto à AFP.
— Apoiamos nossos dados publicados sobre os alimentos e analisaremos todos os pedidos do CSPI que levantem questões sobre os nossos dados. O big catch pode ser combinado com uma variedade de acompanhamentos, incluindo milho, feijão verde, arroz, salada de repolho, batatas fritas, anéis de cebola e 'Hush Puppies.
O CSPI informou que pretende processar a rede de restaurantes se ela continuar utilizando óleo parcialmente hidrogenado em suas fritadeiras e se continuar a deturpar a quantidade de peixe na refeição e as informações nutricionais dos acompanhamentos.
Copyright AFP - Todos os direitos de reprodução e representação reservados
Receba a nossa Newsletter
