sábado, 29 de fevereiro de 2020
quinta-feira, 27 de fevereiro de 2020
quarta-feira, 26 de fevereiro de 2020
domingo, 23 de fevereiro de 2020
Curiosidade Desfrute Mexa-se Nutra-se Pense Sinta A ciência aponta a cura pelo prato
Além de nos alimentar, fornecendo energia e nutrientes para organismo, os alimentos têm propriedades terapêuticas valiosas. Como prevenir-se é o melhor remédio, a farmácia está no prato.
Você sabia que a salsa é boa para combater infecções? Graças à grande quantidade de magnésio, essa erva aromática muito eficaz para todos os casos de infecções e inflamações causadas por bactérias, vírus ou fungos. Também tem ação diurética, depurativa e tônica. Ajuda a tratar problemas do fígado, disfunções uterinas e impotência. Seu sumo fresco tem ação cicatrizante, utilizado para estancar hemorragias nasais.
Se você tem insônia, o kiwi pode te ajudar. A fruta aumenta os níveis de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e também indutor do sono, o que pode garantir uma noite de descanso revigorante.
http://luciliadiniz.com/ciencia-aponta-cura-pelo-prato/
sábado, 22 de fevereiro de 2020
A ciência aponta a cura pelo prato
- Para dor de cabeça, o site recomenda o consumo de quinoa, gengibre e peixe.
- Para a falta de concentração, a indicação é comer folhas, grãos integrais e sardinha.
- Para cuidar da pele, aposte no chá verde, laticínios desnatados e atum. Tags: alimentação viva, comida light, dicas, doenças, nutrição, nutrientes,
- SAIBA MAIS:
sexta-feira, 21 de fevereiro de 2020
quinta-feira, 20 de fevereiro de 2020
6 Benefícios da Farinha de Mandioca
Se você nunca deu muita bola para a farinha de mandioca e só a inclui em receitas de farofa, este texto é para você.
Rica em ferro, cálcio, potássio, vitamina B6, manganês e magnésio, a farinha de mandioca serve como uma fonte de energia rápida e também como um alimento alternativo para as dietas sem glúten.
Alô, alérgicos!
https://www.deusa.com.br/6-beneficios-da-farinha-de-mandioca.html
terça-feira, 18 de fevereiro de 2020
10 Benefícios do Arroz Selvagem
O arroz selvagem ou zizania é um grão de cor escura e mais comprido que o arroz comum. Também é cultivado em brejos e lagos raso e é muito apreciado pelos grandes chefes de cozinha e pela alta gastronomia. Pode até ter uma aparência estranha para quem não está acostumado com este alimento, mas o arroz selvagem pode trazer diversos benefícios ao corpo e sem dúvidas deve ser acrescentado ao cardápio e consumido com maior frequência.
https://saudepelanatureza.com.br/10-beneficios-do-arroz-selvagem/
https://saudepelanatureza.com.br/10-beneficios-do-arroz-selvagem/
segunda-feira, 17 de fevereiro de 2020
Banha de Porco (TUDOGOSTOSO - Marcela Barros) Estas gordura Resiste bem às altas temperaturas sem liberar componentes tóxicos.
Ela tem gorduras boas e o seu consumo moderado não aumenta os níveis de colesterol ruim no sangue (LDL).
o segredo está na moderação.
A banha de porco deve ser incluída numa alimentação equilibrada.
É composta de gordura saturada, monoinsaturada e poli-insaturada.
Também contém vitamina A, vitaminas do complexo B e betaína.
A vitamina A é importante para os olhos, ajuda na formação de colágeno e também é necessária para a renovação das células.
As vitaminas do complexo B regulam a produção de energia do nosso organismo, são boas para a pele, cabelo e intestino e também ajudam a fortalecer a imunidade.
Já a betaína é um composto químico relacionada à redução de componentes que causam doenças do coração e osteoporose.
domingo, 16 de fevereiro de 2020
7 leguminosas, ricas em ferro, que não podem faltar na sua dieta
Apesar de possuírem o nome de leguminosas, esses alimentos são, na verdade, grãos contidos em vagens ricas em tecido fibroso. O nutricionista Gabriel Cairo Nunes explica como é importante que as leguminosas façam parte do cardápio diário por causa de todos os nutrientes presentes. Esses alimentos são ricos em Ferro principalmente, em Zinco, Cálcio, Fósforo, Potássio, Vitaminas do complexo B, em especial a B1, e ácido fólico.Além disso, as leguminosas têm pouca gordura e muita fibra em sua composição. Isso faz com que elas causem uma sensação de saciedade no organismo. Sendo assim, a fome repentina e os picos glicêmicos ficam mais controlados, ajudando no controle da diabetes. As fibras presentes nesses grãos ainda previnem a constipação do organismo. A dica é substituir a carne vermelha por leguminosas em pelo menos três dias da semana.O nutricionista complementa que combinando duas leguminosas a eficácia é ainda maior. "Muitas vezes observamos os vegetarianos ingerindo 2 tipos de leguminosas na mesma refeição, e isso tem uma razão, eles possuem bastante aminoácidos, mas não todos e por isso associa-se com outra leguminosa para que a ingestão seja suficiente", ressalta Gabriel.
https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/7-leguminosas-que-nao-podem-faltar-na-sua-dieta-saudavel_a244/1
sexta-feira, 14 de fevereiro de 2020
TOP 10 - Melhores ALIMENTOS do mundo!
Lista para vocês dos 10 alimentos que considero os mais saudáveis do mundo!
https://www.youtube.com/watch?v=pXHndouylDU
quinta-feira, 13 de fevereiro de 2020
Os 10 melhores alimentos para o ser humano comer! (Nutrição e saúde) Thaís Leopoldo
Saúde e bem-estar são as palavras chaves do dia a dia de quem segue à risca os conceitos da alimentação saudável, mas não abre mão de saborear os melhores pratos! Por isso, para quem quer sempre estar atento ao que consome, nós separamos os 10 alimentos mais completos para acrescentar à sua rotina e tornar o seu corpo, ao mesmo tempo, forte, bonito e nutrido!
Se alimentar bem é uma garantia de qualidade de vida, afinal, quando ingerimos os nutrientes necessários para o bem-estar, todos os nossos sistemas (imunológico, respiratório, circulatório, cardiovascular, digestivo...) funcionam da maneira correta. A nutricionista Thaís Leopoldo separou os alimentos que são indispensáveis para a saúde de todos os seres humanos. Confira!
https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/nutricao-e-saude-os-10-melhores-alimentos-para-o-ser-humano-comer_a5679/1
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